Feiertags-Survival
Ernährung, Mindset

Feiertags-Survival

Die Feiertage nahen, die Verwandschaft ist bereit und die Tische sind gedeckt: Kalorienbomben und Kampfsitzen sind angesagt! Wie du diesen Ausnahmezustand trotzdem ohne fiese Figurschäden überstehst, erfährst du hier: Ostern, Weihnachten, Geburtstage - für den einen sind es die schönsten Familienfeste, für die anderen die reinste Tortur. Und das gar nicht mal, weil die Verwandten… Weiterlesen Feiertags-Survival

Ernährung, Mindset

Alles abnehmen, oder was…?

Ich krieg ja die Krise, wenn ich momentan am Zeitschriftenregal vorbeigehe: „Richtig schlank“, „10 Kilo für immer abnehmen“, „Flexi-Diät“, „Flacher Bauch in 48 Stunden“... Jedes Jahr zu dieser Zeit die gleichen Überschriften, die gleichen verlockenden Versprechungen - und bei den meisten die gleichen Resultate: nämlich langfristig nix! Achtung, jetzt kommt leider eine schlechte Nachricht: es… Weiterlesen Alles abnehmen, oder was…?

Ernährung

Neues Jahr, neue Vorsätze – einfach machen!

2018 ist hier und es geht los! Heute startet mein Blog zum Thema Ernährung, Mindset und Training! Und damit ihr alle gut in das neue Jahr startet -und euch nicht von dem ganzen Diäten-Blödsinn verunsichern lasst: Im Foto gibt es ein paar einfache Tipps, damit ihr sofort mit einer gesunden und  sinnvollen Ernährung starten könnt.… Weiterlesen Neues Jahr, neue Vorsätze – einfach machen!