Leichte Kost - ist das gute Ernährung?
Ernährung

Iss einfach gesund!

Aber was genau ist „gesunde“ Ernährung? Die Interpretation dieser Frage rangiert von interessant bis skurril. Dabei ist es gar nicht soo schwer... Neulich im Krankenhaus, also dem Ort, wo Menschen wieder gesund werden, sich erholen, fit gemacht werden sollen: Zum Abendessen gab es aufgrund der Kurzfristigkeit meiner Einweisung am Wochenende das „Standard Diät-Menü“. Bestehend aus:… Weiterlesen Iss einfach gesund!

Grillen - Freiluft-Futter vom Feinsten!
Ernährung

Besser grillen!

Die Tage werden wärmer, der Garten wird grüner - und die Grillsaison rückt endlich näher. Damit die Freiluft-Futterei nicht unnötig auf die Hüfte geht, hier die typischen Barbecue-Fallen - und schmackhafte Alternativen... Damit eines klar ist: Nörgler mag keiner! Schon gar nicht, wenn irgend jemand ständig am Essen rummäkelt. Und wer den anderen ein schlechtes… Weiterlesen Besser grillen!

Free Day statt Cheat Day
Ernährung, Mindset

Schummeln, oder nicht…

...ist die Frage. Warum ein „Cheat Day“ nicht unbedingt der beste Ansatz ist - und du dir trotzdem ab und zu etwas gönnen solltest. Vorweg wieder einmal: Hier geht es um meine persönliche Meinung, gemixt mit Aussagen und Erfahrungen, die ich favorisiere. Also ein komplett subjektiver Blickwinkel, den jeder für sich bewerten darf. Der so… Weiterlesen Schummeln, oder nicht…