Im englischen heißt es „Practice makes perfect!“ Im Deutschen würde man sagen: „Übung macht den Meister!“. Stimmt das? Oder gibt es einen günstigeren Trainings-Ansatz, um besser zu werden... Man sagt, es braucht 10.000 Wiederholungen, um eine Fähigkeit oder einen Bewegungsablauf zu perfektionieren. ZEHNTAUSEND! Das sind rund 90 Minuten täglich - für 20 Jahre! Veröffentlicht wurde… Weiterlesen Mit Köpfchen trainieren…
Schlagwort: Erfolg
Stets Dein Bestes geben…
Eines der besten Bücher, die ich in letzter Zeit gelesen habe, ist Ben Bergerons "Chasing Excellence". Ben Bergeron ist der Coach von CrossFit-Elite-Athleten wie Matt Fraser und Katrin Davidsdottir - beide haben schon die CrossFit Games gewonnen. Nicht das körperliche Training, sondern die Entwicklung der Persönlichkeit ist eines der zentralen Themen: Was kann ICH tun… Weiterlesen Stets Dein Bestes geben…