Recovery, Training

Mobility vs. Flexibilität

  Kurz erklärt: Der Unterschied zwischen Dehnungs- und Mobilitätsübungen. Oft heißt es bei Mehrgelenksübungen wie der Kniebeuge oder der Überkopfkniebeuge (Overhead Squat), beim Olympischen Gewichtheben (Umsetzen & Ausstoßen und Reißen) oder auch beim Schulterdrücken: „Da fehlt es dir noch an der notwendigen Mobilität“, „Da musst du noch an der Mobilität arbeiten“. Aber was bedeutet das… Weiterlesen Mobility vs. Flexibilität