Leichte Kost - ist das gute Ernährung?
Ernährung

Iss einfach gesund!

Aber was genau ist „gesunde“ Ernährung? Die Interpretation dieser Frage rangiert von interessant bis skurril. Dabei ist es gar nicht soo schwer... Neulich im Krankenhaus, also dem Ort, wo Menschen wieder gesund werden, sich erholen, fit gemacht werden sollen: Zum Abendessen gab es aufgrund der Kurzfristigkeit meiner Einweisung am Wochenende das „Standard Diät-Menü“. Bestehend aus:… Weiterlesen Iss einfach gesund!

Essen für Performance
Ernährung

Essen für Top-Performance

Die Spannung steigt, nur noch wenige Tage bis zum Start der CrossFit Open 2018! Last-Minute-Tipps: Warum du kurz vor einem Wettkampf deine ganze Ernährung NICHT umstellen solltest - und was du stattdessen tun kannst. Ob CrossFit Open, die Competition in einer anderen Box, ein Gewichtheber-Wettkampf oder sonstige sportliche Wettbewerbe, bei denen Kraft, Kraftausdauer und hochintensive Belastungseinheiten… Weiterlesen Essen für Top-Performance